Semua Kesehatan Natural - Membantu Anda Mencapai Impian Anda

Semua Kesehatan Natural - Membantu Anda Mencapai Impian Anda

Mencoba untuk mengubah diri Anda untuk semua gaya hidup alami penuh dengan bahaya, tetapi berusaha untuk mengkonversi keluarga Anda juga, dapat menjadi sesuatu yang membingungkan, terutama jika mereka menyeret kaki mereka.

Di mana Anda mulai? Seberapa penting adalah semua diet alami? Apapun itu, sih?

Suplemen datang dalam segala bentuk dan ukuran. Bagaimana Anda bekerja keluar mana yang nilai terbaik untuk uang?

Apa saja alternatif yang efektif untuk perawatan medis?

Jika ini adalah beberapa pertanyaan yang Anda bertanya pada diri sendiri, Anda telah datang ke tempat yang tepat!

Salah satu cara terbaik untuk mendapatkan informasi lebih lanjut dan kualitas adalah untuk mendaftar untuk ezine, yang merupakan newsletter dikirim melalui email.

Ketika Anda membajak melalui laut dari informasi yang tersedia di semua kesehatan alami, Anda mungkin ingin mempertimbangkan hal-hal berikut untuk memastikan Anda mendapatkan informasi yang berkualitas.

adalah ezine gratis?
adalah biasa ezine, sebaiknya mingguan?
apakah konten ezine berisi tips yang berguna dan gratis?
telah penulis mencoba item dia / dia mempromosikan?
tidak konten mengajarkan sesuatu?
tidak penulis menjelaskan / nya alasan dia untuk mengajukan argumen?
jangan alasan terdengar masuk akal atau masuk akal?
Anda berharap untuk menerima ezine dan menikmati membaca itu?
Beberapa ezines dapat hanya sebuah platform bagi seorang penulis untuk menyuarakan / pendapat pribadinya, yang mungkin tidak mengajarkan apa-apa.

Beberapa ezines adalah semua tentang membujuk Anda untuk membeli, tanpa memberikan informasi yang berguna.

Ini perlu menyebutkan bahwa sebagian besar perusahaan sangat menyadari bahwa menempatkan 'alami', 'semua alam', 'semua bahan-bahan alami' pada paket makanan mereka yang diproses cukup hukum, meskipun menyesatkan. Mereka sangat menyadari tarikan kata 'alami' memiliki, sebagai orang-orang berusaha untuk kesehatan yang lebih baik.

Jadi, Anda harus mampu menguraikan apa yang asli dan apa yang tidak.

Bukannya melihat sampul paket cantik dan kata-kata meyakinkan, tanyakan pada diri sendiri, seberapa jauh dari makanan tumbuh aslinya, adalah isi dari paket ini?

Memeriksa bahan-bahan.

Misalnya, paket makanan mungkin daftar banyak nomor E (biasanya warna sintetis, pengawet), yang terbaik untuk menghindari. Atau mungkin daftar nutrisi terisolasi telah ditambahkan, seperti kalsium, selenium, dll Ini juga terbaik untuk menghindari sebagai nutrisi sintetis tidak diserap dengan mudah, sehingga Anda membeli urin mahal.

Beberapa paket akan daftar hanya makanan pada bahan. Meskipun ini tidak memberitahu Anda jika makanan telah diperlakukan panas, itu pastikan Anda tahu apa yang masuk ke dalamnya.

Misalnya paket aprikot kering mungkin mengandung sulfur dioksida - pengawet yang dapat memiliki dampak serius pada beberapa orang.

Paket semua alami aprikot kering hanya akan berisi aprikot. Tidak ada lagi.

Contoh lain adalah vitamin atau mineral suplemen multi-. Memeriksa bahan-bahan. Jika mereka daftar mineral atau vitamin, kemungkinan ini telah keluar dari laboratorium. Menurut pendapat saya, itu adalah di mana mereka harus dikembalikan. Jika tanaman daftar bahan, maka itu adalah suplemen bergizi, salah satu yang Anda dapat dengan mudah mencerna dan memanfaatkan seperti yang Anda berevolusi untuk mendapatkan nutrisi Anda dari tanaman.

Selalu melihat lebih dalam, selalu mengambil mengintip di balik layar. Jangan percaya siapa pun. Pergi dengan bagaimana perasaan Anda tentang sesuatu, bukan apa yang Anda diberitahu. Dan ketika Anda melakukan penelitian Anda, jangan menunda oleh komentar negatif. Tidak ada yang setuju dengan segala sesuatu. Sebaliknya melihat isi dari komentar positif. Apakah itu murni promosi penjualan? Atau ada beberapa informasi berkualitas yang tersedia yang tidak menguntungkan penulis?

Imbalan dari gaya hidup semua alam bisa sangat besar dan sangat memuaskan. Jangan menunda oleh cobaan dan kesengsaraan di sepanjang jalan. Tujuannya adalah layak usaha.

Natural remedies Holistik - Paket Castor Oil

Natural remedies Holistik - Paket Castor Oil

Edgar Cayce, peramal medis, di "bacaan" nya menyarankan penggunaan kemasan minyak jarak untuk semua jenis kondisi, dari detoksifikasi untuk arthritis, meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan eliminasi. Baik dalam studi kasus sastra dan dalam praktek saya, saya telah melihat itu menjadi salah satu yang terbaik alam obat holistik sekitar. Plus, itu sesuatu yang sangat sederhana untuk dilakukan. Hanya berlaku flanel wol direndam dalam minyak jarak dan sedikit hangat ke daerah yang terkena tubuh Anda. Letakkan bantal pemanas di atas dan bersantai selama 1-1,5 jam. Bersihkan kelebihan minyak dengan pasta baking soda dan Anda sudah selesai.

Dalam praktek penyembuhan saya, saya telah melihat paket minyak jarak membantu dengan kondisi mulai dari taji tulang dan arthritis cedera akut seperti pergelangan kaki terkilir. Paket minyak jarak juga mengurangi rasa sakit dari sakit punggung kronis dan sakit sendi. Aplikasi ini minyak jarak alami, holistik, dan inheren bijaksana. Ketika diterapkan pada sendi, minyak jarak membantu untuk melarutkan apapun yang tidak harus ada, seperti adhesi atau taji tulang, sementara meninggalkan utuh segala sesuatu yang seharusnya. Mengesankan. Siap untuk menyelam di? Berikut adalah langkah-langkah sederhana untuk menggunakan obat holistik alami ini.

1. Gunakan resmi bahan minyak Edgar Cayce jarak. Anda dapat memesan paket wol dan Palma Cristi Castor Oil dari Heritage Simpan di Virginia Beach atau di toko-toko makanan kesehatan setempat.

2. Ikuti petunjuk pada paket tapi jangan sampai mendidih wol pack dalam air.

3. pack Fold sehingga akan cocok di bagian bawah roti merek pyrex atau loyang. Jenuh dengan minyak kastor dan kemudian hangat di oven atau oven pemanggang roti (tidak menggunakan microwave - pernah)

4. Lepaskan penutup kain dari pemanasan pad dan menyalakan tinggi.

5. Letakkan selembar plastik atau kantong sampah besar di mana paket yang harus dilakukan untuk melindungi sofa atau tempat tidur.

6. Lipat handuk tua memanjang dan diletakkan di atas plastik untuk membungkus paket dan pemanas pad.

7. Jika paket yang harus dilakukan di bagian depan tubuh, menempatkan paket menghangatkan jenuh dengan minyak kastor pada daerah setelah Anda berbaring. Masukan bantal pemanas di atas pack dan membungkus handuk di sekitar Anda dan pak.

8. Jika paket yang harus dilakukan di bagian belakang tubuh, meletakkan handuk turun dengan bantal pemanas di atas itu. Tempatkan pak di atas bantal pemanas dan berbaring di atas pak, kemudian bungkus handuk di sekitar.

9. Tinggalkan pak selama 1-1,5 jam. Sementara paket aktif, mendengarkan lembut, musik yang harmonis, atau membaca (atau dibaca untuk) materi spiritual atau semangat. Tidak ada kekacauan atau energi negatif, yang bisa mencemari badan halus.

10. Setelah 1-1,5 jam, menghapus paket dan menyimpannya dalam hidangan pyrex di tempat gelap dingin.

11. Cuci seluruh area dengan campuran baking soda dan air hangat. (Gunakan sekitar satu sendok teh tingkat baking soda dan air saja cukup untuk membuat campuran sedikit lebih tipis dari pasta.) Menggunakan mencuci kain tua, menggosok seluruh daerah dengan solusi baking soda. Ini menghilangkan minyak yang tersisa dan, yang lebih penting, menetralkan asam yang ditarik oleh pak, mentransformasikannya menjadi garam berbahaya akan memerah oleh sistem limfatik. Ini adalah kunci sukses untuk obat holistik alami ini.

12. Catatan lain:

Pak paling baik dilakukan di malam hari, sebelum tidur, karena ini adalah waktu yang sangat santai. Wol pack umumnya dilipat dalam setengah ketika diterapkan pada tubuh.
Cara terbaik adalah untuk membangun irama melakukan dan tidak melakukan pak: Senin - Rabu - Jumat, atau Selasa - Kamis - Sabtu, atau Senin - Selasa - Rabu lalu berhenti selama 4 hari.
Paket pertama yang dilakukan umumnya harus dilakukan pada seluruh perut untuk membersihkan organ asimilasi dan eliminasi pertama. Kemudian kembali sering bisa berikutnya - maka daerah masalah tertentu. Kemudian terus berputar. Hal ini tidak perlu untuk mencuci pak.

Temukan Cara Sederhana untuk Cure Kembung Hari ini

Temukan Cara Sederhana untuk Cure Kembung Hari ini

Setiap orang telah mengalami ketidaknyamanan kembung di beberapa titik dalam hidup mereka. Menjadi kembung menjengkelkan, tidak nyaman dan mengganggu. Menyembuhkan kembung mungkin namun. Kebanyakan orang tidak benar-benar berpikir tentang bagaimana untuk menyembuhkan kembung sampai setelah mereka membengkak. Setelah Anda membengkak, biasanya Anda akan melampirkan lebih urgensi untuk menemukan obat. Mari kita lihat beberapa penyebab, kemudian bersama-sama akan dapat menemukan beberapa cara akal sehat untuk menyembuhkan kembung.

Salah satu alasan paling umum untuk kembung adalah makan berlebihan. Makan berlebihan sering disebabkan oleh makan terlalu cepat dan karena itu tidak menyadari ketika Anda penuh. Ketika Anda memiliki cukup untuk makan, perut Anda akan mengirim sinyal ke otak Anda mengatakan bahwa Anda memiliki cukup untuk makan. Namun, ketika Anda makan terlalu cepat, otak dan perut tidak punya waktu untuk berkomunikasi secara efektif. Ketika Anda terus makan, Anda lulus 'penuh' dan pergi ke 'boneka' cepat. Biasanya, kembung adalah melihat ketika Anda merasa "boneka". Jika Anda memperlambat dan memberikan waktu tubuh Anda untuk mendaftarkan berapa banyak Anda makan, Anda mungkin telah menemukan obat untuk masalah kembung Anda.

Beberapa makanan dapat menyebabkan kembung juga, bahkan jika Anda tidak makan berlebihan. Mungkin tidak suka masa kecil Anda brokoli berasal dari perut kembung. Namun, brokoli, kembang kol, kubis, kacang-kacangan dan makanan lainnya telah terbukti menyebabkan kembung. Apakah ini berarti bahwa Anda harus memotong mereka dari diet Anda? Tidak Hanya akan menyadari bahwa mereka dapat menyebabkan masalah kembung. Anda mungkin ingin mencatat apa yang telah Anda makan saat kembung terjadi. Jika Anda melihat bahwa makanan tertentu selalu dalam daftar, Anda mungkin ingin menghilangkan mereka dan kemudian memperkenalkan kembali mereka satu per satu untuk sehingga Anda dapat menentukan penyebab kembung Anda.

Penyebab umum lainnya untuk kembung adalah intoleransi laktosa. Kebanyakan orang dewasa memiliki semacam intoleransi laktosa. Hal ini disebabkan oleh tubuh penurunan produksi laktase seperti yang kita usia. Laktosa adalah enzim yang tubuh memproduksi untuk membantu memecah produk susu. Jika tubuh Anda tidak membuat cukup itu, Anda mungkin laktosa intoleran dan mungkin akan mengalami kembung sebagai hasilnya. Mengurangi produk susu dapat membantu Anda menyembuhkan kembung. Juga, Anda dapat mengganti susu kedelai untuk susu susu bila perlu.

Juga, sama seperti dengan bayi, bila terlalu banyak udara dimasukkan ke dalam perut, kembung dan sakit perut akan terjadi. Jika terlalu banyak udara yang menyebabkan kembung Anda, Anda mungkin ingin untuk memotong kembali pada minuman berkarbonasi. Hal ini juga dapat membantu Anda untuk memastikan bahwa makanan dan minuman yang tidak terlalu jauh dari ekstrim panas atau dingin. Minum atau makan hal-hal yang terlalu jauh satu cara atau yang lain dapat menyebabkan Anda secara tidak sengaja menghirup udara ekstra. Dalam hal apapun, jenis ini makan umumnya sepakat untuk menjadi agak tidak membantu untuk proses pencernaan Anda.

Wanita mungkin menderita kembung lebih dari laki-laki. Selain situasi kembung disebutkan di atas, wanita mungkin mengalami kembung secara bulanan sebelum dan selama siklus menstruasi mereka. Hal ini disebabkan peningkatan cairan yang disimpan di daerah perut. Selama ini, untuk membantu mengurangi kembung, perempuan mungkin ingin meningkatkan latihan rutin mereka. Berolahraga akan membantu dengan menyebabkan Anda berkeringat tahu lebih dari kelebihan cairan. Ketika cairan hilang, kembung harus mengurangi jika tidak lengkap menghilang.

Ada banyak cara untuk menyembuhkan kembung. Daftar ini sama sekali tidak lengkap. Mudah-mudahan, itu telah memberi Anda beberapa ide yang bisa Anda gunakan untuk menyembuhkan kembung. Perasaan kesejahteraan Anda akan menerima dengan menyembuhkan kembung pasti akan bernilai akan melalui gerakan untuk mencari tahu apa yang memicu sesi kembung Anda.

7 Cara Terbaik Untuk Gunakan Bawah Sadar Anda untuk Pain Relief

7 Cara Terbaik Untuk Gunakan Bawah Sadar Anda untuk Pain Relief

Bawah sadar Anda memiliki pengaruh atas 7 faktor yang berbeda yang dapat menyebabkan rasa sakit Anda. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang mereka sehingga Anda dapat mencoba untuk mendapatkan bantuan.

Cara yang paling efektif untuk menggunakan alam bawah sadar untuk menghilangkan rasa sakit adalah dengan menggunakan pernyataan visualisasi untuk mendorong itu untuk menyerang proses nyeri dari berbagai arah.

Pernyataan visualisasi mewakili bahasa tertentu yang bawah sadar Anda ingin Anda untuk membaca kembali ke sana untuk membantu meringankan rasa sakit Anda. Mereka sederhana dan ditargetkan langsung pada faktor utama yang bisa membawa bantuan Anda.

Anda dapat memperoleh laporan dengan belajar bagaimana berkomunikasi secara langsung dengan pikiran bawah sadar Anda sendiri. Proses ini sederhana dan dapat dilakukan di rumah dengan bekerja dengan fasilitator melalui telepon. Anda Anda tidak perlu keahlian khusus dan tidak ada pengalaman sebelumnya dalam bekerja dengan alam bawah sadar.

Pendekatan ini mungkin dapat membantu dalam menangani nyeri punggung atau nyeri di leher atau ekstremitas lain, nyeri artritis, nyeri fibromyalgia, atau nyeri neuropatik (nyeri saraf).

Mengurangi Nyeri Signal

o Nyeri Faktor Bantuan # 1 - Otak dan Kimia Tubuh. Reaksi kimia bergerak sinyal rasa sakit di sepanjang jalur dari tubuh Anda ke otak Anda. Dengan berfokus bawah sadar Anda potensi titik lemah pada jalur, Anda mungkin dapat mengurangi sinyal cukup untuk mendapatkan bantuan.

Menghindari Sistem Tubuh Pemicu dari Nyeri Signal

o Nyeri Factor Pertolongan # 2 - The Musculoskeletal System. Anda otot, sendi, jaringan, ligamen, tendon dan sejumlah struktur lain dapat menjadi sumber nyeri punggung, nyeri artritis, atau kondisi lainnya. Ketika Anda memberi visualisasi spesifik bawah sadar Anda tentang struktur ini, mungkin dapat memberikan bantuan.

o Nyeri Faktor Pertolongan # 3 - Sistem kekebalan. Ketika sistem kekebalan tubuh yang rusak itu bisa terlibat dalam nyeri arthritis, nyeri fibromyalgia, atau kondisi lain yang menyebabkan rasa sakit. Dengan menggunakan visualisasi Anda mungkin dapat mengatasi kerusakan cukup efektif untuk meringankan rasa sakit Anda.

o Nyeri Faktor Pertolongan # 4 - Sistem endokrin. Sebuah ketidakseimbangan hormon dapat berkontribusi terhadap rasa sakit Anda. Organ yang menghasilkan hormon mungkin lemah, atau kadar hormon yang mereka hasilkan mungkin tidak seimbang dengan satu sama lain. Melalui bawah sadar Anda Anda mungkin dapat meringankan ketidakseimbangan cukup untuk meringankan rasa sakit.

Menghindari Lifestyle Pemicu dari Nyeri Signal

o Nyeri Factor Pertolongan # 5 - Emosi. Dengan memvisualisasikan melemahnya hubungan antara takut, marah dan emosi lain untuk rasa sakit Anda, Anda mungkin dapat mengurangi jumlah sinyal rasa sakit yang dipicu. Selain itu, Anda mungkin dapat melemahkan kekuatan sinyal mereka setelah mereka dihasilkan.

o Nyeri Factor Pertolongan # 6 - Makanan. Makanan tertentu dapat berkontribusi untuk nyeri Anda. Anda kemudian dapat mencoba untuk menggunakan alam bawah sadar untuk mengekspos apa yang mungkin menjadi pelanggar paling menonjol - sayuran nightshade, produk susu, gandum, atau orang lain. Anda kemudian dapat mencoba menghindari mereka untuk melihat apakah yang memudahkan rasa sakit Anda.

o Nyeri Factor Pertolongan # 7 - Sleep. Jika Anda sakit Anda mungkin tidak bisa mendapatkan cukup tidur. Hal ini menyebabkan lingkaran setan - kurang tidur membuat persepsi nyeri yang lebih buruk, yang selanjutnya mencegah tidur. Visualisasi tentang posisi yang nyaman untuk tidur, dan tentang faktor-faktor lainnya, dapat membantu Anda untuk memutuskan siklus ini.

Melibatkan Bawah Sadar yang

Jika Anda dapat belajar untuk terlibat bawah sadar Anda, Anda kemungkinan besar akan dapat mengidentifikasi tujuh faktor-faktor ini berlaku untuk Anda. Anda kemudian dapat menggunakan laporan visualisasi untuk memberikan bawah sadar Anda penguatan harian perlu mungkin mengambil tepi off rasa sakit Anda.

Madu Manuka Healing

Madu Manuka Healing

Madu kelas medis diproduksi di Selandia Baru dikenal sebagai 'Madu Manuka' sedang digunakan sebagai bahan dalam produk perawatan kesehatan karena sifat penyembuhan yang luar biasa, terutama kemampuannya untuk secara ajaib menyembuhkan luka. Studi klinis telah menunjukkan bahwa Madu Manuka efektif membahas masalah-masalah luka seperti memancarkan cairan luka, peradangan jaringan, nyeri, jaringan devitalized dan infeksi. Krim Manuka Madu berbasis dan lotion telah dikembangkan untuk membuat aplikasi lebih mudah dan tidak berantakan atau lengket seperti menerapkan madu langsung pada kulit.

Perbedaan antara berbagai jenis madu dan sifat penyembuhan mereka tergantung pada sumber bunga yang berasal dari. Tidak semua jenis madu harus digunakan untuk tujuan medis. Hal ini berlaku umum bahwa Active Manuka Madu adalah satu-satunya jenis madu yang harus digunakan terapi. Sifat penyembuhan Manuka Honey sangat efektif bahwa para ilmuwan dan profesional medis mulai menganggapnya sebagai antibiotik alami terbaik di dunia.

Madu telah digunakan sebagai agen penyembuhan selama ribuan tahun. Bahkan ada bahkan telah menyebutkan madu digunakan untuk tujuan pengobatan dalam Alkitab, Quran dan Taurat. Dressing madu digunakan untuk perawatan luka sepanjang jalan sampai bagian pertama abad ke-20. Dengan munculnya antibiotik di tahun 1930-an dan 1940-an, dokter berada di bawah kesalahpahaman bahwa antibiotik yang lebih efektif bahwa madu. Namun, dengan munculnya strain resisten antibiotik bakteri (seperti MRSA), profesional medis telah mempertimbangkan kembali penggunaan madu dalam kedokteran modern. Bahkan konsumen telah pemanasan untuk ide menggunakan madu sebagai obat dengan semua dokumentasi terbaru yang tersedia di Internet yang menyatakan efektivitas madu Manuka sebagai penyembuh alami tanpa efek samping negatif.

Sayangnya, penggunaan terapi aktif Manuka Madu terlalu kurang dimanfaatkan. Sebagai laporan lebih dari hasil yang sangat mengherankan menjadi diketahui, ini diharapkan dapat mengubah. Para ilmuwan mengingatkan bahwa hanya kelas medis aktif Madu Manuka harus digunakan untuk penyembuhan luka dan kondisi kesehatan lainnya dan bukan madu standar yang dapat dibeli di supermarket sebagai item makanan. Aktif Manuka Madu disaring, gamma-iradiasi dan diproduksi di bawah standar dikendalikan dengan hati-hati untuk memastikan potensinya.

Madu Manuka mungkin dari waktu ke depan karena banyak dokter telah gagal untuk mengenali bukti terkait dengan efektivitas. Namun, transisi madu dari kabinet makanan ke lemari obat sudah dekat. Kemampuan Madu Manuka untuk memerangi bakteri "biofilm" yang belum pernah terjadi sebelumnya. Sebuah biofilm adalah komunitas bakteri yang ada dalam ekstra-seluler matriks polisakarida diproduksi sendiri. Bio-film bertindak sebagai penghalang, melindungi bakteri dari unsur antimikroba, seperti antibiotik. "Madu Manuka mencegah bakteri dari pembentukan biofilm dan hasil untuk menimba air keluar dari sel bakteri, sehingga mustahil bagi bakteri untuk bertahan hidup," kata Frank Buonanotte, CEO Honeymark International, produsen produk perawatan kesehatan yang mengandung aktif Madu Manuka sebagai agen penyembuhan. "Ini adalah bagaimana madu Manuka mampu menghancurkan MRSA dan menyembuhkan infeksi Staph mana antibiotik telah gagal." Sampai saat ini, belum ada bukti bentuk bakteri mampu mengembangkan resistensi terhadap Madu Manuka.

Tidak ada keraguan bahwa madu sedang didirikan kembali sebagai agen berharga dalam manajemen perawatan luka modern. Sifat penyembuhan Madu Manuka adalah sebagai berikut:

Menyediakan lingkungan penyembuhan lembab;
Memiliki tindakan debriding;
Menghapus malodor;
Memiliki antibakteri yang sangat kuat dan sifat antimikroba;
Memiliki aktivitas anti-inflamasi yang membantu mengurangi rasa sakit.
Selain perawatan luka, laporan menunjukkan bahwa Madu Manuka juga efektif dalam mengobati kondisi berikut:
Eksim
Kurap
Radang sendi
Jerawat
Kutu dan Ketombe
Psorias
Otot dan Nyeri Bersama
Dermatitis dan kondisi kulit kering lainnya
Ulkus kulit dan Tekanan Luka

Apa Arti Sebuah Shower Memiliki Dengan Makan Sehat?

Apa Arti Sebuah Shower Memiliki Dengan Makan Sehat?

Anda mungkin sangat baik bertanya-tanya, dan dimengerti, apa mandi harus dilakukan dengan makan sehat! Yah, aku pikir mandi dan makan, bersama-sama dengan beberapa peluang sehari-hari lainnya saya akan menyebutkan di bawah ini, kemungkinan brilian untuk sadar, dan karena itu menyenangkan, hidup.

Ketika Anda berada di kamar mandi Anda dapat membuatnya menjadi sempurna "meditasi" - kesempatan untuk menjadi benar-benar "di saat". Bagaimana? Ketika Anda berada di kamar mandi Anda dapat sepenuhnya mengalami semua indra Anda - Anda dapat melihat air, bagaimana perubahan air dari ketika datang dari kepala pancuran dan melalui memantul dari lantai kamar mandi; Anda dapat merasakan sensasi air di tubuh Anda, suhu, sentuhan ringan; Anda dapat mendengar suara air karena menuangkan bawah; Anda bisa mencicipi air (hanya aman di negara tertentu!) dan Anda dapat mencium mandi Anda gunakan. Jika Anda melakukan ini dan benar-benar membiarkan diri Anda untuk bersantai ke dalamnya Anda benar-benar dalam sekarang dan Anda kemudian dapat memungkinkan air untuk meringankan rasa sakit dan nyeri, atau memvisualisasikan air seperti emas (kelimpahan) menuangkan atas Anda ... atau apa pun yang Anda memilih.

Makan adalah kesempatan besar lain untuk menjadi benar-benar hadir. Apakah Anda "serigala" makanan Anda ke bawah seolah-olah Anda tidak pernah akan mendapatkan makanan lain? Atau apakah Anda menikmati, menghargai dan menikmati setiap seteguk? Untuk mendapatkan hasil maksimal dari kesempatan ini yaitu setiap kali makan, duduk dengan nyaman, ambil napas dalam sebelum Anda mulai. Melihat makanan yang akan Anda makan, benar-benar melihat itu, melihat semua warna, rincian. Bagaimana bau - menikmati itu. Ambil sedikit dan pengalaman dalam mulut Anda - nuansa dalam mulut Anda saat Anda mengunyah dan rasa makanan - apa nuansa yang Anda mengambil, Anda dapat memilih rasa individu? Makan dengan penuh kesadaran, menikmati menghargai dan menikmati setiap bau, rasa dan sensasi sehat - Anda berada dalam keadaan santai dan tubuh Anda akan mencerna makanan lebih baik - sadar makan = makan yang sehat.

Kesempatan lain untuk berada di saat berjalan. Anda mungkin tidak ingin melakukan ini di depan umum, tetapi ketika Anda pada percobaan Anda sendiri berjalan perlahan, sengaja, lembut menempatkan satu kaki turun dari tumit sampai ujung kaki dengan tindakan bergulir dan kemudian yang lain - melihat betapa lambat Anda dapat berpindah dari satu tempat lain. Berfokus pada langkah Anda dan saldo Anda akan membuat Anda benar-benar hadir dan sadar

Bernapas! Mudah-mudahan kita semua melakukan hal ini sepanjang waktu! Tapi ini adalah kesempatan besar untuk fokus pada saat ini - misalnya ketika Anda berada di kereta api, seorang penumpang di mobil (bukan sopir silahkan!), Di antrian supermarket (line), menunggu di luar gerbang sekolah, duduk di kantor ... ada begitu banyak peluang. Diam-diam, idealnya dengan mata tertutup, membawa pikiran Anda untuk tubuh Anda. Rasakan apa yang Anda berdiri atau duduk di atas tubuh Anda, memungkinkan suara eksternal menghilang kebisingan putih ... seperti yang Anda hirup digunakan kata "Jadi" dan ketika Anda bernapas keluar kata "hum" - ungkapan bahasa Sansekerta ini berarti saya (sehingga) yang (hum) - sehingga Anda terus bernapas perlahan dan keluar tanpa berhenti antara masuk dan keluar napas "sehingga hum sehingga" ini diterjemahkan ke saya bahwa saya ... pernapasan Mengingat akan menenangkan Anda dan membuat Anda merasa segar, itu begitu berharga dan sangat sederhana.

Jadi apa gunanya semua ini? Semakin sadar kita menjadi dalam hidup kita (yaitu keluar dari pikiran dan benar-benar ke dalam hidup / orang / saat sekarang), semakin kita menghargai hidup, semakin kita lakukan bahwa bahagia kita menjadi dan bahagia kita adalah semua lebih keinginan kita adalah nyata ...

Ini benar-benar masuk akal untuk menjadi lebih sadar dari beberapa kegiatan kita sehari-hari, dan Anda akan berpikir lebih selain ini beberapa contoh, karena hidup sadar menjadi hidup yang penuh sukacita.

Meningkatkan Kebahagiaan Melalui Tai Chi dan Qigong

Meningkatkan Kebahagiaan Melalui Tai Chi dan Qigong

Kemampuan kita untuk beradaptasi memainkan peran besar dalam apakah kita mampu hidup umumnya bahagia dan bebas stres. Aku tahu bahwa aku pasti tidak yang pertama untuk mengetahuinya, namun aku merasa masing-masing dan setiap orang dari kita perlu mencari tahu cara dan waktu mereka sendiri. Bagi saya itu saya Qigong dan Taiji praktek yang perlahan-lahan membawa realisasi.

Sains telah membuktikan bahwa orang secara alami memiliki berbagai tingkat serotonin, sehingga beberapa mungkin akan lebih mudah daripada yang lain untuk secara konsisten tetap bahagia bahkan selama masa-masa sulit. Kita semua bertemu orang-orang yang tampaknya mengambil orang lain di sekitar mereka, dan mereka kontra-bagian yang memiliki kemampuan luar biasa untuk membawa semua orang ke bawah. Sebagian besar dari kita berbaring di suatu tempat di tengah. Jadi muncul pertanyaan apakah atau tidak kita dapat meningkatkan tingkat kami secara keseluruhan kebahagiaan. Saya pasti percaya ini dapat dicapai, dan saya ingin membahas bagaimana praktek Qigong yang solid dapat membantu dalam upaya ini.

Qigong kepada saya pada akhirnya tentang peningkatan kesadaran dan menjadi lebih damai dengan diri kita sendiri dan dunia di sekitar kita. Ketika Anda mencapai tingkat tinggi praktek, Chikung menjadi terintegrasi dengan setiap aspek kehidupan. Ini adalah sesuatu yang terjadi secara alami dari waktu ke waktu dan merupakan hasil dari membangun praktek yang baik dan konsisten.

Ketika saya berbicara tentang Qigong yang terintegrasi ke dalam kehidupan, saya mengacu pada setiap tindakan menjadi lebih harmonis. Aku telah mendengar satu guru menggambarkannya sebagai "aliran usaha" dan ini adalah cara yang baik untuk menggambarkan itu saya pikir. Idenya adalah untuk menjadi seperti air yang dapat beradaptasi dengan mudah untuk setiap situasi. Bruce Lee memiliki kutipan terkenal tentang menjadi seperti air, dan itu berlaku apakah kita berbicara tentang energi untuk seni bela diri atau energi untuk hidup.

"Kosongkan pikiran Anda, menjadi tak berbentuk, tak berbentuk -. Seperti air Sekarang Anda meletakkan air ke dalam cangkir, menjadi cangkir, Anda menempatkan air ke dalam botol, menjadi botol, Anda memasukkannya ke dalam teko, itu menjadi teko. Sekarang air bisa mengalir atau bisa kecelakaan. Jadilah air, teman saya. " - Bruce Lee

Ketika Anda menjadi lebih seperti air Anda tiba-tiba berhenti merasa seperti segala sesuatu yang membutuhkan banyak upaya untuk mencapai. Hal ini karena Anda beradaptasi dengan mudah dengan lingkungan Anda. Anda tidak khawatir karena banyak tentang masa depan dan Anda resah kurang lebih masa lalu. Hal ini karena Anda hidup lebih di saat ini. Kebanyakan orang tidak hidup di saat, dan yang lebih benar sekarang dari pada titik lain dalam sejarah.

Agar lebih seperti air dan mencapai aliran mudah perlu untuk memperlambat. Dengan semua gangguan di sekitar kita pikiran monyet kami mengalami hari lapangan, tapi lelucon adalah pada kita. Dengan pikiran kita balap bersama di banyak arah sekaligus kita tidak pernah bisa benar-benar menikmati apa yang kita lakukan pada saat itu.

Saran saya adalah untuk berhenti. Berhenti dan mengambil napas lambat 3-5 sambil memfokuskan pada perut bagian bawah. Sekarang kita lihat di sekitar. Latihan sederhana ini dapat membuat Anda menyadari bahwa Anda lebih terganggu daripada yang Anda pikir. Ini memiliki cara gertakan Anda kembali ke saat sekarang di mana Anda dapat berpikir lebih jernih dan bergerak melalui aktivitas Anda dengan sedikit usaha. Kuncinya adalah untuk melakukan hal ini setiap kali Anda menyadari bahwa pikiran Anda terganggu atau Anda mendapatkan stres.

Set filter di kepala Anda untuk menangkap ketika Anda menjadi terganggu atau stres dan dari waktu ke waktu Anda akan meningkatkan tingkat kebahagiaan dan mengurangi stres Anda. Ini adalah cara yang sangat sederhana namun efektif untuk mulai mengintegrasikan latihan Qigong ke dalam hidup Anda.

Berharap Anda kebahagiaan berlimpah melalui sederhana namun kuat penyembuhan diri art Qigong!